Der verborgene Geist der Freiheit: Meditation für Mitgefühl und Selbsheilung by Tulku Tarthang

"Der verborgene Geist der Freiheit" hilft uns, unsere inneren Resourcen durch Meditation und Selbstbeobachtung zu wecken. Analysen und Geschichten durchleuchten Gedanken und Gewohnheiten, die innere Freiheit einschränken. Das Buch zeigt auf klare und gleichzeitig persönliche Weise, wie wir Heilungskräfte, die dem Geist innewohnen, aktivieren können. Einfache Atemtechniken, Mantras und Visualisationsübungen unterstützen tiefe Entspannung und fördern Klarheit und Konzentration. Einsicht fließt auf natürliche Weise und erhellt Perspektiven innerer Freiheit. Ein vollkommen erfülltes Leben ist möglich, indem wir Mitgefühl für uns und andere praktizieren und dadurch Abgrenzungen von unseren Mitmenschen aufgeben.